今天是第五个“世界肝炎日”， 主题是“预防肝炎，立刻行动”。 据出国看病服务机构网获悉， 世界肝炎日是继艾滋病日、肺结核日和麻风病日之后， 第四个被世界卫生组织官方认可的疾病日， 标志着肝炎的防治进入了全球共同防控的新时期:

　　肝脏是人体最大的解毒器官，具有促进人体新陈代谢的重大作用，肝脏是否健康关乎着生命安全。然而，肝癌被发现的时候大多都是晚期！

　　世界肝炎日， 大家不妨趁此机会一起了解一，守护肝脏健康

　　遗憾

　　肝癌的早期症状不明显

　　网上流传着不少只靠一两种症状就确诊肝癌的方法，但基本上没一个靠谱的，因为肝癌的早期症状真的很不明显，而且也不典型。

　　为什么？这要从内脏的特点说起。

　　人的很多内脏都有强大的「代偿」功能：只要一部分就够用。比如，只要有 1/4 个肾脏正常工作，就可以维持人体运转。所以才让肾脏捐献成为可能。肝脏也是如此。健康的肝脏，大约同样只需要 1/4 就可以保证机体的正常功能。在肝癌早期，肝功能往往是够用的，所以很可能不会觉出明显的异常。另外，可能也没有特别明显的疼痛不适的症状，一不留神，就不去在意了。很多患者，直到肿瘤大得把肚子都撑起来了才发现是晚期肝癌，但即便在这时，患者的肝功能都可能正常。总之，要确定有没有肝癌，还得靠平时的体检和进一步的检查。

　　因为症状不明显

　　所以这 5 种人要留心

　　肝癌偏爱的人，多有以下 5 个特点。

　　1. 得过乙肝

　　西方国家感染丙肝病毒的肝癌患者更常见。

　　而在我国，约有 90% 的肝癌患者，都曾感染过乙肝病毒。(注意，这句话意思不是，得了乙肝就有九成的几率变成肝癌。)

　　所以，凡是感染过乙肝或丙肝病毒的人，建议定期体检，多多留意自己的肝脏状况。

　　2. 有肝硬化

　　肝硬化的下一步往往就是肝癌，尤其是已经查出肝硬化的患者。

　　3. 家族中有肝癌患者

　　肝癌并不是「遗传病」，但肝癌会有一种「家族聚集现象」。

　　最常见的例子就是，患有乙肝的妈妈，生孩子时把乙肝病毒也「传递」给了孩子。

　　不过不用太担心，就算母亲是乙肝病毒携带者，只要给孩子及时打乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，就能很好地控制了。

　　4. 40 岁以上

　　肝癌的高发年龄在 40 岁以后，分别是 40 岁以上男性和 50 岁以上的女性，男性的发病率高于女性。

　　5. 爱喝酒

　　很多人都知道，长期喝酒的人容易得「酒精肝」，酒精肝可不是好惹的，在它的基础上完全有机会发展成肝硬化，再进一步就是肝癌。

　　那该怎么办?

　　首先当然是采取措施，比如有肝炎的就控制好肝炎，有不良生活习惯的就积极改善。

　　而同样重要的就是要做好体检，早发现、早处理。早期肝癌的治疗效果，当然会更好。

　　对于前三类人：

　　建议每 6 个月做一次腹部 B 超检查 + 血清甲胎蛋白(AFP)检查。

　　对于后两类人：

　　如果是后面两类人，建议每年常规体检一次，发现异常再考虑上面的检查。

　　应对肝癌

　　4 招巧预防

　　不良的生活方式也是引发肝癌的重要因素，所以大家还是要从点滴做起。

　　1. 注射疫苗，预防乙肝

　　没有乙肝、丙肝、肝硬化等肝病的普通人，得肝癌的可能性比较小。

　　因此建议注射疫苗来保护自己。接种后产生的抗体，保护效果通常能持续 20 年以上。

　　所以在接种完成后就可以放宽心了。

　　除了对疫苗中的成分过敏或是正在妊娠期的妇女不建议使用，绝大多数人使用疫苗都是安全的。

　　建议接种乙肝疫苗的人群：

　　新生儿：出生后 24 小时内注射。

　　高危人群：需要经常输血者、经常透析的病人、器官移植受者、乙肝病毒抗原阳性者的家属、血液中心的工作人员等。

　　如果以前没有接种过疫苗，建议先检查乙肝「两对半」。全阴性自然是需要接种的，任一指标或多个指标阳性，就不建议接种了。

　　对于以前接种过的朋友，如果从没检测过抗体滴度，不知道抗体是不是阳性的，只有在明确乙肝感染风险的情况下，需要再接种，如果无乙肝感染风险，不建议再接种。

　　想要确认是不是有抗体产生，可以在接种 1～5 个月后检查，因为这时候抗体滴度最高。

　　全程接种疫苗 1～5 个月后，抗体滴度仍小于 10 mIU/ml，可以再次全程接种。若第二次仍为阴性，可放弃再接种，平时注意避免高危行为。

　　2. 戒掉最伤肝的习惯——酗酒

　　特别是一天不喝就浑身不得劲的人，嘴舒服了，肝可受不了。

　　一句话：不吸烟、少喝酒(最好是不喝)，均衡饮食，坚持锻炼，哪种癌症的预防都少不了这三条。

　　3. 不吃发霉变质的食物

　　霉变食物中含有致癌物「黄曲霉毒素」，这个东西与肝癌很亲密，千万要当心。

　　4. 定期体检

　　由于肝癌无法治愈，早发现早处理才是最好的办法，所以，找个时间做一套体检吧。

　　5. 充足睡眠

　　睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000~2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

　　6. 适当运动

　　最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次半小时左右，以不感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

　　多吃红枣护肝养肝

　　大家可以在日常多吃一些天然的红枣来保肝。

　　第一：这是因为根据林云莲研究的最新研究发现：红枣、枣内含有一种三帖类化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以红枣抑制乙肝炎病毒活性的作比黑枣佳，所以对患有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药，担心自己肝脏想帮助肝脏的朋友，除了定期的诊疗外，建议来点天然的红枣。

　　第二：其实，这在现代科学看来是新办法的东西，早在几千年的中药药方中就已经得以运用了。有经验的中医师会把红枣用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气，就是一种传统的运用。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

　　第三：别小看小小一颗红枣，红枣不仅自身营养丰富(含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A 、维生素C、钙质等)，同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。

　　对一些慢性肝病患者、长期用药想护肝的朋友来说，在专业人士指导下，用对方法来用红枣护肝是特别好的办法。

　　护肝汤：红枣清水

　　生吃红枣糖份太多，红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻，它能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，从而达到保护肝脏，增强体力的作用。

　　这也是为什么医学上经常用红枣来作为护肝药物的加减的原因。

　　1. 红枣洗净，去除表面浮灰，若时间充裕，可在水中浸泡一晚t。

　　2. 用小刀在红枣表面划开一道口子

　　3. 换上清水连碗上蒸锅

　　4. 蒸至红枣完全涨开，汤水呈棕色的时候喝。每天可以多喝一些，糖尿病人需要根据医嘱来确定饮用量。