今天是世界肝炎日，今年世界卫生组织的主题是“消除肝炎”。要消除肝炎，就必须先了解肝炎。许多人谈肝炎色变，其实并没有必要，下面出国看病服务机构网小编就跟大家一起来了解一下肝吧！

　　这些肝病很常见

　　1、病毒性肝炎：最常见的一种肝炎，分甲、乙、丙、丁、 戊五型。

　　2、酒精性肝炎：长期大量饮酒造成。

　　3、单纯性脂肪肝：脂肪在肝细胞内过度沉积造成。

　　4、药物性肝损伤：主要原因是不合理用药。

　　5、自身免疫性肝病：同红斑狼疮、类风湿性关节炎一样属于结缔组织病范畴。

　　甲肝、戊肝谨防“病从口入”

　　传播途径

　　都以“粪口途径”为主要传播途径。水和食物，特别是水生贝类如毛蚶等，是甲型肝炎爆发流行的主要接触途径。

　　预防措施

　　a、勤洗手，校园儿童是甲肝接触传播的高危人群，更应养成良好卫生习惯。

　　b、注意用餐卫生，对一些易携带致病菌的食物，如螺蛳、贝壳、螃蟹等，一定要煮熟蒸透食用。

　　注意

　　甲肝、戊肝可“病从口入”，对病人需要采取分餐、粪便消毒等手段。

　　日常接触不会传播乙肝

　　传播途径

　　输血、性交、母婴、拔牙、吸毒等可能传染，而接吻、用餐、握手、飞沫、母乳等不会传染。

　　预防措施

　　a、及时接种乙肝疫苗。伴侣有乙肝，另一方建议补种乙肝疫苗。

　　b、有乙肝的女性，要确认肝功能正常才能怀孕。

　　注意

　　a、感染者不等于携带者，而携带者也不等于病人。

　　b、乙肝真的不会从口入，不必介意共桌进餐。

　　丙肝治疗取得突破性进展

　　传播途径

　　a、吸毒;

　　b、母婴传播;

　　c、性行为;

　　d、非一次性注射器、未经消毒的医疗器械;

　　e、未经消毒纹身、打耳洞;

　　f、剃须刀或牙刷等日用品共用时存在皮肤黏膜破损。

　　预防措施

　　丙肝是人类第一个可以治愈的慢性病毒感染性疾病。现在对于丙型肝炎，通过3到6个月纯口服的药物治疗，90%的患者病毒可以得到清除。

　　注意

　　丙肝传播途径和乙肝类似，对健康人而言，共用餐具、握手拥抱等日常接触都不会传染。

　　从脂肪肝到肝癌只有5步

　　脂肪肝源于不健康的生活习惯。长期饥一顿饱一顿，容易暴饮暴食，形成脂肪肝。

　　预防措施

　　a、对于轻度脂肪肝患者来说，最好的办法就是控制饮食、戒酒和锻炼。

　　b、对于中、重度脂肪肝患者，医生可能会根据具体情况开一些药，预防糖脂代谢紊乱和动脉硬化等情况出现。

　　注意

　　不重视的话，从脂肪肝到肝癌只有5步：单纯性脂肪肝(脂肪肝的最初阶段)→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。

　　过量饮酒易患酒精肝

　　我们通常所说的酒精肝指的是酒精性脂肪肝，长期酗酒者为高危人群。

　　应对措施

　　a、适度饮酒，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750ml/葡萄酒250ml/38度的白酒75g/高度白酒50g;成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450ml/葡萄酒150ml/38度的白酒50g。尽可能戒酒。

　　b、适当运动、规律作息、均衡饮食。不滥服药物，否则会加重脏器负担，甚至起到干扰破坏的作用。

　　伤肝的9个杀手

　　1、睡眠不足

　　2、早上起床后不及时排尿

　　3、暴饮暴食

　　4、不吃早餐

　　5、吃药太多

　　6、加工食物摄入太多

　　7、偏爱油炸食品

　　8、吃半生不熟或烧焦食品

　　9、过量饮酒

　　护肝的5个窍门

　　1、饮酒千万别超量。适度饮酒，可以的话尝试戒酒。

　　2、化学产品要慎用。使用任何化学品之前，一定要做好防护。

　　3、病毒肝炎早预防。甲肝、乙肝及时打疫苗，乙肝、丙肝确保性安全，甲肝、戊肝注意卫生。

　　4、用药严格遵医嘱。尤其是慎用中草药，中草药已成为中国药物性肝损伤的第二大原因。

　　5、坚持锻炼控饮食。除此之外，定期体检也很重要。

　　养肝的5类食物

　　十字花科蔬菜

　　能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

　　海藻类

　　海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。

　　芽菜

　　黄鹤楼作为武汉地标，耸立山之上，长江之边。登上楼，远眺长江，十分壮观。

　　富含硫化物的食物

　　洋葱、大蒜、葱等能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老的作用。

　　浆果

　　蓝莓、草莓等浆果能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。